میوه خشک

خواص میوه خشک : میوه‌های خشک، به عنوان یک منبع غذایی سالم و مغذی، یک نوع معجزه محسوب می‌شوند. این نوع میوه‌ها از طریق از بین بردن آب موجود در میوه‌ها، به صورت طبیعی خشک می‌شوند. در نتیجه، میوه‌های خشک، طعم، کیفیت و ویتامین های میوه را حفظ می‌کنند، اما به صورت چگال‌تر و کم حجم‌تری در مقایسه با میوه‌های تازه به دست می‌آیند. ویتامین های موجود در میوه خشک ها منجر به حفظ سلامت عمومی، افزایش سیستم ایمنی، بالا رفتن عملکرد مغز، سلامتی قلب و عروق و شادابی پوست در بدن می شود.

همچنین میوه های خشک به دلیل فیبر بالایی که دارند در بهبود و سلامتی گوارش کمک شایانی می کنند و مشکلاتی مانند یبوست را بهبود می بخشند. این میوه ها یک منبع انرژی غنی برای بدن می باشند و با وجود حجم کم، انرژی زیادی تامین می نمایند و برای فعالیت های ورزشی و یا تمرینات بدنی بسیار مناسب می باشند.